Již to je nějaká doba, kdy jsem si uvědomil, že život si utváříme sami. Býval jsem takový ten hospodský týpek, kterému stačilo zajít na pivko, vykouřit nějakého jointa k tomu krabičku cigaret a to k naplnění života stačilo. Díky bohu, ne nemyslím toho starého zarostlého dědu co sedí někde nad mraky, se ale jednoho dne stala změna. Někumu se to stane např. po nehodě, nebo ztratí blízkou osobu, než mu dojde jak do té chvíle žil. Myslel jsem si že jsem se do té cítil skvelě, ale po pár měsících jsem zjistil, že jsem na tom byl bídně. V těch měsících jsem zahodil cigarety, přestal pit alkohol, vyškrtnul pojídaní masa, začal sportovat, meditovat a navštěvoval jsem kurzy jógy.... a od té chvíle do teď v podobném duchu pokračuji dále a den ode dne je na tomto světe lépe... Takže, je to jasně každého věc jak si svůj život prožije, ale pokud můžu doporučit co pomohlo mě ke zdraví, štěstí a vitalitě tak je to tohle:
1. konec konzumace alkoholu, cigaret a jiných drog (nebo alespoň omezit na minimum)
2. pohyb na čerstvém vzduchu ( klidně i jen chůze)
3. změna stravování ( když jí člověk nekvalítní stravu, má nekvalitní myšlenky)
4. kvalitní dostatečný spánek (jít spát před 22hod)
5. sem tam půst (pro začátek 24hod to zvládne každý)
6. meditace ( zkus si večer nebo ráno udělat chvíli jen sám pro sebe a na 15 min zavři oči a sleduj co se bude dít, pravidelně)
Je toho více, ale na to příjdeš postupně sám či sama. Budou se ti oběvovat knihy, filmy, lidé v tu pravou chvíli, kdy je budeš potřebovat...
Tyto zásady zkus dodržovat alespoň měsíc a zaručuji pozitvní změny v tvém životě. Není nic jednoduššího než to zkusit. Ztratit není co, ale ziskat...?
Mnoho krasných chvil na cestě životem....
Žádné komentáře:
Okomentovat