Přirozený běh...

Již delší dobu jsem chtěl zařadit nějakou další pohybovou aktivitu, ať nejezdím nejenom na kole a vyhrál to běh. Tomu jsem se chtěl věnovat už dříve, ale jízda na kole byla prostě víc. Teď přišla ta doba...

S výběrm bot nebyl problém. Přirozenost ne jen ve stravování je mi blízká a tak jsem samozřejmě vsadil na přirozený běh, volba minimalistické boty tedy byla na místě. K tomu jsem si udělal výlet do Prahy a navštívil vynikajíci obchod tomu určený www.trailpoint.cz, ketrý valastní a provozuje pohodový a danou tématikou dobře informovaný člověk Michael D. Cesta stála za to...

Nakonec jsem z obchodu odešel s obuví od značky www.vivobarefoot.cz (TERRA PLANA) s modelem NEO.

Při přechodu na minimalistickou obuv je třeba být opatrný a nenakládat si hnedka velké porce kilometrů. Já mám tu výhodu že s během začínám, tak kilometráž nebude nějak valná...

A proč volit minimalistickou obuv?

Mnoho lidí si myslí, že potřebují boty s tvrdou podrážku, vydatným tlumením a podporou klenby. My lidé jsme se ale vyvinuli abychom chodili a běhali naboso. Ještě v nedávné době chodil každý bos, v jednoduché obuvi s pružnou podrážkou a minimílním tlumením nebo podporou klenby. Tak si zkuste zout boty! Osvojení si běhu naboso a posílení nohou je nejen přirozenější, ale může být také velmi prospěšné pro naše zdraví.
Náš výzkum ukazuje, že lidé, kteří běhají naboso nebo v minimalistické obuvi většinou používají klasický, šetrnější běžecký styl, při kterém dopadají na přední část chodidla a nepřetahují krok.

Daniel Lieberman,

Professor of Human Evolutionary Biology at Harvard University      www.trailpoint.cz

                                                                           Vivobarefoot - NEO